BALANCE- UND STRESSMANAGEMENT

Top im Job und fit im Leben

Stress über das Normalmaß hinaus beeinträchtigt nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern vermindert längerfristig auch Leistungsfähigkeit, Motivation und persönliches Engagement. Die immer intensiver werdenden Belastungen am Arbeitsplatz, der Wohnsituation, der zwischenmenschlichen Faktoren und der Freizeitgestaltung – Stress und seine psychischen und physischen Folgen – werden mehr und mehr zum zentralen Gesundheitsproblem.

Ziel ist daher das frühzeitige Erkennen und Wahrnehmen der Ursachen, Hintergründe, Erscheinungsformen und dem Verlauf von Stress bis Burnout.

Ziele sind weiters: Zugang zu den eigenen Ressourcen, persönlichen Stressmustern und deren Bewältigung zu finden und verschiedene Entspannungstechniken kennen zu lernen und auszuprobieren

Balance- und Stressmamagement

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